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“春夏养阳”到底怎么养?——谈谈艾灸

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 浏览次数:29

“春夏养阳”,是《黄帝内经》里的话,有的解释是说春夏的时候,天气热,人们喜欢吃凉东西,所以这个时候不要受寒,要保护阳气。这也是有道理的,讲的是问题的一个方面。

而另一方面的含义是:春夏天地变热,人与自然相应,此时阳气旺盛,如果在此时养阳,则有利于阳气的恢复,可以提高阳气的阈值,等到冬天则更容易抵抗寒冬。而且阳气旺盛的时候,身体容易驱逐出寒邪,此时养阳,可以祛除潜藏的宿病。

所以,每到这个季节,我都会反复地提醒大家,抓紧时机注意养阳。今天我们就介绍一个好的养阳方法——艾灸。

艾灸是一种特别适合老百姓自己学习的方法,如果您真的把艾灸掌握好了,自己就可以调理很多疾病。我曾经见过有女性自己艾灸关元等穴位,把子宫肌瘤(寒性的)给灸没了的,去医院检查医生都吃惊;还见过有头部化妆品过敏,满头癞蛤蟆般的皮损,结果朋友给灸得光洁如初的。我觉得这些问题,即使去医院,都有些疑难,但是,通过艾灸这样的简便效廉的方法,老百姓自己就解决了,所以,我们千万不要小瞧它。

提起艾灸的起源,那实在是太悠久了。《庄子》里面提到过“丘所谓无病而自灸也”;《孟子》里讲过:“七年之病,求三年之艾,苟为不蓄,终身不得”,可见,春秋战国时期艾灸的疗法已经比较成熟,而且还有了陈艾的用法。我们中医典籍《黄帝内经》自不必说,而汉墓出土的早于《黄帝内经》的中医古籍《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》,基本上就是艾灸的专著,这说明早在中医的经络理论还处于没有发展到十二条经脉的初级阶段,灸法就已经是主要治疗方法之一了。

有朋友会问:“艾灸必须用艾草吗?其他的草行不行?”

应该这样说,最早的灸法,用以燃烧的材料,其实是很多的,各种草木的枝条都用过。后来,人们逐渐发现有的木材用来灸,会有副作用,比如会损伤经络等等,早在《黄帝虾蟆经》就有松、柏、竹、橘、榆、帜、桑、枣等八木不宜作为灸火的说法。所以,很快人们就确定了艾叶的地位,因此大家看到孟子讲的就已经是陈艾了。而现代大量的国内外研究也发现,艾叶燃烧后所产生的红外线,对人体十分有益,明显优于其他植物的燃烧产物。

中医认为“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”(《本草从新》)通过艾叶的特性,大家可以想象得出来,灸疗起初主要是用于治疗寒症的。如《素问·异法方宜论》曰:“北方者……风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫(ruò)。”唐代王冰注:“火艾烧的,谓之灸焫”,用这种烧灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的。

所以,艾灸的首要功能,是温经散寒和行气通络,人体气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。凡是一切气血凝涩,没有热象的疾病,都可用温气的方法来进行治疗。灸法正是通过对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。

而经过人们不断地研究,艾灸的其他特性也逐渐浮出水面。艾灸这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。

然后是调节免疫作用,许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。

所以,应该这么说,现在艾灸治疗的疾病的范围,除了最擅长的寒证,也扩展到了其他领域。因为艾灸可以使得经络通畅,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,导致人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用。记得有一次我和艾灸名家范长伟老师聊天,他就说:“谁说艾灸只能散寒啊?我用艾灸也可以滋阴啊,手法不同而已。”(注:范老师用艾灸滋阴的方法是补脾肾,小火慢灸。)

那么,到底该怎么艾灸呢?下面,我们来谈谈艾灸的方法。

古代的时候多数是直接灸,甚至是瘢痕灸,就是把艾草搓成小团,根据体质和病情,有枣核大的,有米粒大的等等,放在皮肤上点燃,然后烧伤皮肤,再自行恢复。这一个小团,就是一个小艾炷,叫“一壮”。我在读博士的时候,还见过一位韩国百岁老韩医,就是每天用米粒大的艾炷,放在皮肤上烧尽,来给自己保健的。但是现在我们已经很少这么灸了,多数情况,我们教大家的是悬灸。

悬灸,就是把艾条点燃,悬于身体的穴位和经络之上施灸的一种灸法,分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。

01

温和灸

将艾条一头点燃,悬在施灸部位上,一般大约3厘米左右,固定不移,让我们的身体局部有温热感而无灼痛。一般一个穴位灸3~5分钟,灸到皮肤稍起红晕,感觉温热就可以了。温和灸用处比较多,有温经通络、散寒祛邪、活血化瘀、软坚散结等功效。

温和灸示意

02

雀啄灸

将艾条一头点燃,悬在施灸部位,大约3厘米之上,然后将艾条象鸟雀啄食一样,做一上一下移动,使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。雀啄灸多用于急症和儿科疾病等。

雀啄灸示意

03

回旋灸

将点燃的艾条,悬于施灸部位约3厘米高度,然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸,移动范围约3厘米左右。本灸法多用于面积比较大的疾病,比如风湿痹痛和皮肤问题等。

回旋灸示意

另外还有间接灸法,就是在艾炷和皮肤之间用东西隔起来,这个起到隔离作用的东西,如果使用不同材料,会有不同的效果。

比如,隔姜灸常用于因寒而致的呕吐、腹痛以及风寒痹痛等,有温胃止呕、散寒止痛的作用。隔蒜灸多用于治疗瘰疬、肺痨及初起的肿疡等病证,有清热解毒、杀虫等作用。而隔盐灸多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作、中风脱证等,有回阳、救逆、固脱之力。还有隔附子饼灸,多用于治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等,有温补肾阳等作用。

我们的公众号,以后会介绍更多的艾灸方法,希望可以让大家都成为一个艾灸专家,保护自己和家人的健康。

另外,还有一个问题要讲的,就是关于艾灸的烟雾。现在很多反中医的人写文章,说艾灸的烟雾是pm2.5,会导致肺癌,那么,真的是这样吗?

其实,对于艾草燃烧的烟雾,大家不必害怕,它其实也是治疗的一部分。古代有不少文献记载过应用艾叶烟熏治疗和预防疾病的。如春秋战国时期的《五十二病方》、东晋时期葛洪的《肘后备急方》等早期的医药著作中就有艾叶烟熏治病的记载。现代中外研究证实,艾叶燃烧的成分有抗菌、抗真菌、抗病毒作用和镇咳作用。

不过,烟毕竟还是烟,浓度太大了会不舒服,所以我的建议是:艾灸时关闭面对自己的窗户,不要让风吹到自己,但是可以打开排风扇。我的习惯一般是在洗浴间,打开排风扇给自己艾灸,有点烟不要紧,但是不要被浓烟呛到。

然后,我们就会讲到艾条的选择,这里面的学问也比较多。

新艾做的艾条,对经络不宜,所以从孟子的时代就选择陈艾了,传统上讲艾越陈,力道越绵软柔和,但是药力强劲。另外就是不能参杂其他杂草,有商家为了暴利,制作不纯正的艾条,实际对人体不好,是很卑劣的行为。过去说艾叶最好的在湖北,但是现在艾条的生产,主要在张仲景的老家河南南阳。过去朋友们经常请我推荐一款艾条,今天我推荐给大家的是河南生产的,艾叶是精选的陈艾,而且是经过很多道筛选选出的细绒,大家可以扫描二维码了解一下。

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