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女生抗衰老,从养护卵巢开始!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 浏览次数:25

在女性的一生中的头号天敌就是衰老。

从古至今,卵巢与女人的一生关系密切,它不仅主导女人的灵魂,也是女人容光焕发的源泉。因此,健康的卵巢是女人青春常驻之根本。

30岁以后,开始步入卵巢功能衰退期

在正安跟余应伟老师跟诊学习的时候,有个福建姑娘,说是朋友介绍来的,专门来北京看病。

西医诊断她为卵巢早衰,她也说自己月经不规律,经常会出现月经推迟的现象。但是她自己还比较年轻,夫妻关系很好,特别想生个宝宝,一家三口其乐融融的过日子。

余老师诊断她是脾肾阳虚型体质,于是从调月经开始慢慢调理身体。大概过了一年半,就传来喜讯升级当妈妈啦!

余老师被称为[余不痛经],所以诊室里好多来调理月经的女性。老师说,30岁以后,很多女性就开始步入卵巢功能衰退期。45~50岁左右,开始步入围绝经期,卵巢功能逐渐衰竭,月经紊乱直至彻底绝经。

倘若40岁之前卵巢功能出现衰退而发生激素水平变化、闭经,则称之为卵巢早衰。一般伴有潮热多汗、面部潮红、性欲低下等表现。

女性从青春期至绝经期,卵巢功能的衰退是一个自然的过程,不需要恐慌。

肾气亏损导致卵巢早衰

卵巢是女性的生殖腺体,它分泌的激素不仅维持着女性的生理特征(乳房、喉结、声音、形体、月经等等)、同时也发挥着重要的内分泌功能,对于女性整个机体的正常运作举足轻重。

如果你有以下问题,可能是由于卵巢功能衰退造成的。

自我检测

1.生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;

2.植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;

3.体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;

4.皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退

5.免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;

6.心血管系统:动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死

7.泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;

8.骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;

9.消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。

中医认为:卵巢早衰多是肾气亏损所致,激素分泌紊乱状态实际就是体内阴阳平衡失调。肾精耗伤时,肾气不足,肾阳虚衰,体内逐渐阴阳失衡,遂致卵巢早衰。

卵巢早衰的中医治疗原理是补肝肾,益精血,壮元阳,调脾胃,并且使气血充盈,这样卵巢可以得到滋养,使早衰的卵巢重振生机。

不要轻易去美容院做[卵巢保养]

花大价钱到美容院去做高大上的[卵巢保养],其实得不偿失的。首先,卵巢位于盆腔深部,还有大量肠管,通常情况下卵巢都隐藏在肠管下现在的精油按摩,磁疗之类保养根本无法到达卵巢。另外,如果已经出现卵巢囊肿的情况,大力按摩反而会起到反作用,造成卵巢损伤。

余应伟老师卵巢保养小偏方

余老师总结了四个小偏方,平时可以在家里炖煮来吃。时不时的补一补,给卵巢一点呵护,不用多,每个月来一两次即可,现在就可以给自己定个提醒,认真执行一下,坚持下来,会有好效果的。

雪蛤石斛银耳羹

【原料】雪蛤1只,铁皮石斛6克,银耳30克。

【用法】三味药同煮,炖汤。

【功效】益精填髓,抗衰驻颜。

清蒸枸杞甲鱼

【原料】甲鱼1只,枸杞子15克,葱、姜、蒜、盐、糖各适量。【用法】先将甲鱼去内脏洗净,再将枸杞子放入甲鱼腹内,加葱、姜、蒜、盐、糖少许,放锅上清蒸,待熟后食肉饮汤。能滋补肝肾。

【功效】治疗卵巢早衰肝肾亏损、阴虚内热、虚劳骨蒸等,可作为补虚食疗之品(适合脾气大、烦躁、爱上火、肚子大腿比较细的人)。

羊肉炖栗子

【原料】羊肉60克,栗子18克,枸杞子15克,盐适量。

【用法】将羊肉洗净切块,加水2000毫升。用武火煮开后用文火煮至半熟时加入去壳栗子、枸杞子再煎20分钟,加盐调味即可。每晚1服用剂,连服1个月。

【功效】卵巢早衰肾阳虚型(适合怕冷、宫寒的人)。

生地黄精粥

【原料】生地黄30克,黄精30克(制),大米30克。

【用法】先将前两味水煎去渣取汁,用药汁煮大米为粥,早晚服,食时可加糖少许。每日1剂。

【功效】卵巢早衰诸因所致阴阳气血不足者。

日常卵巢保养防衰老

日常生活中也要注意细节,保护好卵巢。

应保持心情愉快,少吃刺激性食物。同时,避免久坐、长期熬夜;

不要乱补激素类药物,咨询医生,适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E;

不要使用劣质染发剂和增白化妆品;

保持规律的房事生活。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度;

要有营养均衡的饮食,加强锻炼,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等;

少吃生冷、辛辣的食物。不要吸烟和被动吸烟,增强体质。

卵巢是女人的第二张脸,整天鼓捣美容护肤,不如分点精力保养身体,内调外养才能真的延缓衰老。

因为卵巢负责分泌滋养女人的天然圣水——雌激素,女人味也因雌激素而存在,皮肤、乳房、子宫、阴道、身材都靠它滋养,而孕激素也是在雌激素的基础上发挥作用的,受精卵能不能着床就看它了。

如果卵巢早衰就会:

乳房下垂、萎缩

皮肤晦暗、粗糙、干燥,甚至出现皱纹、色斑、暗疮

身体发福,脂肪大量堆积在腰、腹、臀部

情绪焦虑抑郁、不自信;健忘多梦,易失眠;

内分泌失调,月经不调、不孕

阴道干涩,性欲降低

妇科炎症经久不愈

据中山大学附属第六医院2014年统计2013年的试管活产率,30岁以下有56%的成功机会,40岁以上只有5%—10%。因为卵巢功能一旦开始衰退,卵子质量变差,子宫内膜会变薄,受精卵难以着床,生育能力下降。

二三十岁的年轻女子,月经量少、几个月不来大姨妈的很常见,排卵期出血、月经淋漓不尽、月经迟迟不来、月经提前也是姨妈群最热门的话题,而且有一半是还没结婚的女性,也许卵巢早衰比临床统计更严重。

大姨妈是女人最大的排瘀通道,闭经、绝经或子宫切除的女人老的快,还容易生各种奇怪的病,就是因为淤血毒素失去了每月一排的机会。而绝经晚的女人,要比同龄人看起来年轻很多。

所以伺候好大姨妈,是保鲜秘诀的重中之重啊,好好利用月经周期排瘀血、补气血,也能延缓衰老。

①月经刚结束

这是进补的最佳时机,此时阴血损失较大,容易出现气血虚,这时候滋阴补气血效果最好。

②排卵期

排卵期不仅要继续补气血,还需要补肾阳,以助卵子排出更有力量。

③经前期

月经来之前阳气充足,之前蓄积的阴血在没有怀孕的情况下无以为用,气血处于瘀滞状态,这段时间要疏肝理气、活血化瘀,为月经顺利到来做准备。

④月经期

月经期为了让经血顺利下来、排出瘀血,务必要节能保暖、暖宫通经络。

每个人的身体状况不同,大姨妈其实也有不同的类型。要想养好自己外在,是要靠认真呵护内在,养好月经,由内而外美起来的。问题明确,解决起来才精准。可以做活法儿姨妈测试来了解自己的身体↓

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